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मानव स्वास्थ्य के लिए शहद का सेवन
बहुत ही फायदेमंद होता है। अगर आपको शहद खाने के तरीकों के बारे पता नहीं है तो
कोई बात नहीं। क्योंकि शहद एक ऐसी औषधी है जिसे लगभग सभी प्रकार से खाया जा सकता
है। आप शहद को दूध के साथ मिला कर खा सकते हैं। विभिन्न प्रकार की जड़ी बूटीयों
के साथ शहद का उपयोग किया जा सकता है। shahad
khane ka tarika in Hindi
शहद का सेवन करने के नियम - Rules
for eating honey in Hindi
हनी बेनिफिट्स सभी लोग जानते हैं। चूंकि शहद
एक आयुर्वेदिक उतपाद है जिसका सेवन हमें कई प्रकार की स्वासथ्य समस्याओं से बचा
सकता है। साथ ही शहद का सेवन करने के कोई विशेष नियम नहीं है। लेकिन कुछ परिस्थितियों
में शहद का सेवन नहीं करना चाहिए। आइए जाने शहद काने के नियम क्या हैं।
शहद सेवन करने के नियम के अनुसार शहद को गर्म
खाद्य पदार्थों के साथ सेवन नहीं करना चाहिए। साथ ही आपको सलाह दी जाती है शहद को कभी
भी गर्म करके स्टोर न करें। गर्म करने से शहद के पोषक तत्वों में कमी आ सकती है।
जब भी आप गर्म वातावरण में हों या गर्मी वाले
माहौल में हों तो शहद का सेवन करने से बचना चाहिए।
जैसा कि हम जानते हैं भोजन को स्वादिष्ट
बनाने के लिए हम नए नए प्रयोग करते हैं। लेकिन इस बात का ध्यान रखें कि मसालेदार भोजन
के साथ शहद का सेवन न करें।
भले ही आप औषधीय रूप में शहद का सेवन कर रहे
हों लेकिन इसे ब्रांडी, घी, गुड़ या सरसों आदि खाद्य और पेय पदार्थों के साथ नहीं खाया जाना चाहिए। shahad
khane ke niyam in Hindi
खाली पेट शहद खाने के फायदे - Benefits
Of Eating Empty Stomach Honey in Hindi
जैसा कि हम जानते हैं कि आयुर्वेद के अनुसार
बहुत सी दवाओं को खाली पेट खाने की सलाह दी जाती है। चूंकि शहद भी एक औषधी ही है इसलिए
सुबह के समय खाली पेट इसका सेवन करने के फायदे अधिक होते हैं। खाली पेट शहद खाने का
तरीका सबसे अच्छा माना जाता है। आप शहद को अधिक प्रभावी बनाने के लिए इसके साथ लहसुन
का उपयोग कर सकते हैं। इसके अलावा यदि आप किसी औषधीय चाय या काढ़े का सेवन करते हैं
तो इसमें भी शहद को मिला सकते हैं। khali pet shahad khane
ke fayde in Hindi
शहद और दूध के फायदे – Honey
and Milk Benefits in Hindi
कैल्शियम की उच्च मात्रा होने के साथ ही दूध
में विटामिन और अन्य पोषक तत्व होते हैं। यदि शहद और दूध को मिलाकर सेवन किया जाए
तो आपको अतिरिक्त लाभ प्राप्त हो सकता है। क्योंकि शहद में एंटीऑक्सीडेंट,
एंटी-बैक्टीरियल और एंटी जीवाणुरोधी गुण होते हैं। गर्म दूध पीने के
फायदे स्वास्थ्य के लिए तो होते ही हैं। लेकिन यदि आप दूध के साथ शहद का सेवन करते
हैं तो आपको निम्न लाभ भी प्राप्त हो सकते हैं।
शहद और दूध का मिश्रण आपके तनाव को कम कर मानसिक
स्वासथ्य को बढ़ावा देता है।
यदि आप अनिद्रा की समस्या से जूझ रहे हैं तो
शहद और दूध के फायदे आपकी इस समस्या का निदान कर सकते हैं।
पोषक तत्वों के भरपूर शहद और दूध आपके पाचन
तंत्र के लिए टॉनिक का काम करते हैं। जिन लोगों को कब्ज या इससे संबंधित समस्याएं
होती हैं उनके लिए शहद और दूध के फायदे बहुत अधिक होते हैं। shahad
aur doodh ke fayde in Hindi
शहद और हल्दी के फायदे - Benefits
of honey and turmeric in Hindi
एंटीऑक्सीडेंट की उच्च मात्रा हल्दी और
शहद दोनों में ही होती है। प्राचीन समय से ही इन दोनों उत्पादों का उपयोग विभिन्न
स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने के लिए उपयोग किया जा रहा है। शायद आपको पता न
हो पर शहद और हल्दी का सेवन करने से कुछ विशेष प्रकार के स्वास्थ्य लाभ प्राप्त
होते हैं जो इस प्रकार हैं।
आप अपनी श्वसन संबंधी समस्याओं को दूर करने
के लिए शहद और हल्दी को मिलाकर उपभोग कर सकते हैं। इस दौरान बराबर मात्रा में शहद
और हल्दी लें और 3 दिनों तक नियमित रूप से इस मिश्रण का सेवन करें।
जिन लोगों को लो ब्लड प्रेशर की समस्या होती
है उनके लिए शहद और हल्दी बहुत ही लाभकारी होती है। लेकिन इस बात का विशेष ध्यान
रखें कि इस मिश्रण को बहुत अधिक मात्रा में सेवन न करें।
शहद में प्राकृतिक मिठास होती है साथ ही इसके
पोषक तत्व शरीर में रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करते हैं। इस तरह से
शहद और हल्दी के मिश्रित पोषक तत्व मधुमेह रोगी के लिए फायदेमंद होते हैं।
त्वचा समस्याओं को दूर करने के लिए आप हनी,
टरमर्रिक और गुलाब जल के मिश्रण का उपयोग किया जा सकता है। यह मिश्रण
झाइयां, रिंकल, चेहरे के दाग धब्बे आदि
को कम करने में अहम भूमिका निभा सकते हैं। इन सभी उत्पादों को मिलाएं और प्रभावित
क्षेत्र में लेपित करें। जब यह लेप सूख जाए तो इसे गर्म पानी से धो लें। shahad
aur haldi ke fayde in Hindi
शहद और गुलाब जल के फायदे - Benefits
Of Honey and Rose Water in Hindi
आप अपनी त्वचा की सुंदरता को बढ़ाने के लिए
शहद और गुलाब जल का इस्तेमाल कर सकते हैं। इन दोनो ही उत्पादों में प्राकृतिक मॉइस्चराइजिंग
गुण होते हैं। इन दोनों के मिश्रण को चेहरे में लगाने से आपकी त्वचा में नमी बरकरार
रहती है। जिससे आपकी त्वचा कोशिकाओं को फ्री रेडिकल्स क्षति से बचाया जा सकता है।
आप भी अपनी त्वचा को स्वस्थ्य रखने के लिए शहद और गुलाब जल को मिलाकर एक फेस पैक
बना सकते हैं। shahad aur gulab jal ke
fayde in Hindi