त्‍वचा के लिए मसूर

मसूर खाने के फायदे वजन घटाने में सहायक – Masoor Khane Ke Fayde Vajan Ghatane Me Sahayak in Hindi

पोषक तत्‍वों से भरपूर होने के कारण मसूर हमारे संपूर्ण स्‍वास्‍थ्‍य के लिए फायदेमंद होती है, लेकिन कुछ लोग समझते हैं कि यह उनके वजन को बढ़ा सकता है। जबकि ऐसा नहीं है। अगर आपके मन में ऐसी कोइ भ्रांति है तो इसे भूल जाएं। और वजन कम करने वाले प्रयासों के साथ-साथ मसूर दाल का सेवन करें। मांस और पोल्ट्री उत्‍पादों का अधिक मात्रा में सेवन करने से वजन बढ़ता है, जो कि इनमें मौजूद संतृप्‍त वसा (saturated fats) के कारण होता है। यदि नियमित रूप से मसूर दाल का सेवन किया जाता है तो यह आपके शरीर में वसा के निर्माण को रोकने में मदद करता है जिससे आपका वजन कम हो सकता है। मसूर दाल का उपयोग आप विभिन्‍न प्रकार व्‍यंजनों या सलाद के रूप में कर सकते हैं। यह भोजन में वसा या कार्बोहाइड्रेट (fat or carbohydrate) के स्‍तर को कम करने में मदद करता है। मोटापे से ग्रस्‍त लोगों को मसूर का सेवन करना फायदेमंद होता है।